功能簡介:
藜麥含完整胺基酸,加上低脂肪低熱量,低鈉及低升糖值的鹼性食物,可以說是完美之營養食品。藜麥煮法多樣,可煮成濃郁質地的risotto(意大利燴飯),口感煙韌,甚有咬口,與米飯同煮或水滾慢火煮15分鐘之中口感最軟身,最容易消化,亦可以配入不同材料作為沙律食用。
Nutrition Information 營養資料(per 100g/每100克):
- Energy/能量:370 Kcal/千卡
- Protein/蛋白質:14g/克
- Total Fat/總脂肪:5.5g/克
- Saturated Fat/飽和脂肪:0.6g/克
- Trans Fat/反式脂肪:0g/克
- Total Carbonhydrates/總碳水化合物:65g/克
- Dietary Fibre/膳食纖維:6.5g/克
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